Warum dein Herz weh tut? Weil du es nicht fühlen lässt
Wenn du diesen Artikel bis zum Ende liest, wirst du mit grosser Wahrscheinlichkeit mit der Wahl konfrontiert sein, dich zu entscheiden, in deinen gewohnten Bahnen weiter deine Kreise zu ziehen oder dich auf völlig neue Experimente in deinem Leben einzulassen. Entweder wirst du noch mehr innere Verbotsschilder aufstellen, Barrieren bauen und deine Fesseln noch etwas enger zurren, um deine Gefühle noch stärker abzuschnüren oder du wirst dich dafür entscheiden, deinem Herzen Raum zu geben, die Ketten zu sprengen, dir erlauben, auszuatmen, zu entspannen und einfach zu fühlen.
Du kannst in jedem Moment diese Entscheidung treffen. In die eine wie auch in die andere Richtung.
Wenn etwas in dir aufbricht und du über die Jahre des nicht Trauerns plötzlich eine tiefe Traurigkeit verspürst und die Welle dich mitreißt, dann ermutige ich dich, endlich all die Tränen zu weinen. Es ist in Ordnung. Du bist in Ordnung. Du kommst ins Leben zurück.
Manchmal habe ich das Gefühl, dass sich die Gefühllosigkeit in unser modernes Leben wie ein roter Faden eingeflochten hat. Wir haben uns daran gewöhnt, nicht zu fühlen, uns abzulenken, in Arbeit zu stürzen, uns zu beschäftigen oder uns mit Alkohol, zu viel Essen und Medikamenten zu betäuben.
Wenn allerdings die Gefühllosigkeit existiert, dann gibt es auch die Gegenkraft dazu. Denn nichts in unserem Universum existiert ohne einen Gegenpol.
Wenn du also bereit bist, deine Gefühllosigkeit bis in die Tiefe zu akzeptieren, wirst du fühlen können, was es heißt, weiterhin gefühllos zu bleiben, und du wirst die Wahl in deinem Leben bekommen, endlich wieder zu fühlen.
Den ganzen Tag über wird dein System mit Gefühlen geflutet. Du hast in Bezug auf alles Gefühle: wenn du dein Essen wählst, wenn du dich fragst, was du anziehen möchtest, mit wem du dich unterhalten könntest, ob es eine Option wäre, Sport zu treiben. Du hast Gefühle in Bezug auf das Weltgeschehen, deinen Partner, deine Kinder, Glaubenssätze, Kunst, Religionen, Arbeit, deine Besitztümer, deine Gefühle selbst, das Leben und den Tod.
Indem du lernst, deine Gefühle bewusst zu fühlen, wirst du wacher, präsenter und fängst an zu spüren, was dir wirklich wichtig ist, was dein Herz tun möchte und entdeckst das wirklich Wesentliche für dich.
Anzufangen, authentisch zu fühlen, kann sich anfühlen, als würdest du ein Überraschungsei öffnen. Du könntest plötzlich Dinge entscheiden, die das völlige Gegenteil von dem repräsentieren, was du bisher entschieden hast.
Als ich mit Anfang 20 das erste mal einen Trainingsraum betrat und überhaupt nicht wusste, was dort vor sich ging, doch ich zum ersten Mal unter Zeugen meinen Gefühlen Ausdruck geben konnte und wahrhaftig mit all dem, was in mir schlummerte, da sein konnte, in Klarheit und ich so gesehen und respektiert wurde in dem, wie ich mich zeigte, bestärkt wurde in einer Art und Weise, die ich vorher nicht kannte, mir zugehört wurde, begann sich etwas in mir in Bewegung zu setzen. Der Lebensstrom begann in mir zu fließen und nahm das Erschöpfte und Müde in mir mit. Es begann sich in mir zu wandeln und hat so viel Neues freigesetzt. Ich entspannte mich mehr und mehr, dockte an eine so tief ersehnte Freude in mir an. Das Lachen kam zurück, selbst wenn ich weinte. Mein Leben intensivierte sich um ein vielfaches und ich begann mich mehr und mehr davon zu distanzieren, die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen und kam mehr und mehr in mir nach Hause. Meine Welt veränderte sich grundlegend mit der Unterscheidung, dass ich bewusst oder unbewusst meinen Gefühlen Raum geben konnte.
Wir alle sind mit einem Herzen geboren worden, also haben wir auch alle Gefühle. Da wir in unserer Gesellschaft nur eher gelernt haben, Gefühle zu unterdrücken als auszudrücken, haben wir keine Unterscheidung in Bezug auf bewusste und unbewusste Gefühle. Irgendwie suggeriert das Nichtfühlen Sicherheit und Stabilität. Genau die zwei Komponenten, die völlig illusorisch sind auf unserem Planeten. Wenn wir nicht mit unserem Herzen verbunden sind, dann sind wir lenk- und berechenbar. Wir werden uns nicht in unvorhersehbare Richtungen bewegen. Irgendwie scheint alles beständiger und zivilisierter, genau so, wie es uns die Medien doch vormachen. Das wäre doch das “Normal”. Alles passt in einen linearen Plan. Die Tage und Wochen laufen gleich ab. Teils sind sogar die Monate und Jahre schon im Voraus geplant. Sicherheit und Wiederholbarkeit im Leben erzeugen auf sehr wirkungsvolle Art und Weise Macht in uns. Alles ist vorhersehbar, keine Überraschungen sind zu erwarten oder gar zu befürchten. Kontrolle pur. Wir fühlen uns akzeptiert.
Ich glaube, du wärst nicht auf meiner Seite gelandet und hättest bis hierhin gelesen, wenn nicht irgendein Funke in dir glüht. Dieser eine Funke, der weiß, dass noch etwas völlig anderes möglich ist und der dich den Drang verspüren lässt, die Gefühllosigkeit gegen Intensität und Lebendigkeit zu tauschen.
Wir haben eine Menge davon, wenn wir gefühllos bleiben. Es gibt uns ein Gefühl der Sicherheit und die Illusion der Stabilität. Wir können Langeweile fühlen und ständig recht haben. Wir fühlen uns einsam, ungeliebt und sehen überall Konkurrenz. Wir leben in Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung und versuchen, gehorsam die Regeln zu befolgen. Wir überleben.
Wenn du lernst, die Vibration der Gefühle bewusst wahrzunehmen, ihre Facetten kennenlernst, ihre Energie zu nutzen lernst, dann wirst du dadurch mehr Selbstvertrauen entwickeln.
Du wirst mit dir und deinen Mitmenschen präsenter sein. Du kannst wahrhaftig zuhören und wirst wirklich gehört. Du bist sichtbar und kannst klare Grenzen setzen. Du wirst Ruhe und Entspannung fühlen und Nähe zulassen können. Freude und Demut. Du wirst die Liebe in dir spüren, für dich und für alles, was ist. Du wirst im Frieden mit dir sein und dir den Himmel auf Erden erschaffen. Einfach so. Weil es deine Natur ist, zu leben, statt nur zu überleben.
Wenn du in der Gesellschaftsform aufgewachsen bist, wie ich es bin, dann wurde dir erzählt, dass es besser ist, gefühllos zu sein, da du so weniger Schmerz fühlen wirst und je weniger Schmerz du fühlst, desto bequemer ist das Leben. In diesem bequemen Leben geht es jedoch meist darum, berühmt und reich zu werden, zu funktionieren, die meisten Gefühle als schlecht und unangenehm zu empfinden und es als völlig normal hinzunehmen im Hamsterrad zu rennen. Dein Leben verläuft linear: Schule, Beruf, Ehe, Haus.. … … Dabei setzt du alles daran, erfolgreich zu sein und dein Produkt möglichst teuer zu verkaufen und so billig wie möglich zu konsumieren. Das alles ist weder gut noch schlecht, doch was dabei passiert ist, das deine Taubheitschwelle immer höher wird und du das Gefühl von Komfort bekommst. Diese hohe Taubheitsschwelle gewährleistet, dass du den Schmerz unterhalb dieser Schwelle nicht mehr wahrnimmst. Mit einer hohen Taubheitsschwelle kannst du einer ungeliebten Arbeit nachgehen, endlos konsumieren, deine Gefühle ignorieren und in sinnlosen Konflikten kämpfen. Jeder von uns hat seine sehr spezielle Methode, seine Taubheitsschwelle hochzuhalten: versuchen, perfekt zu sein, sich überfressen, konkurrieren, ständig Streit anfangen, sich überarbeiten, exzessives shoppen, Selbsthass etc.. Wie hältst du deine Taubheitsschwelle oben?
Je schneller du deinen eigenen Betäubungstechniken auf die Schliche kommst und einfach mal innehälst und beobachtest, bevor du sie anwendest, erlangst du die Kraft, die du brauchst, um bewusst eine andere Verhaltensweise zu wählen.
Es ist jederzeit möglich, die Taubheitsschwelle zu senken. Du wirst jeden Millimeter spüren können, wenn sie sinkt. Wenn du das tust, wirst du automatisch sichtbarer, verletzlicher und nimmst differenzierter wahr. Du bist in Beziehung mit dir und mit allem was ist. Am Anfang kann es sich unfassbar intensiv anfühlen, die Taubheitsschwelle zu senken, da uns die Fertigkeiten des bewussten Navigierens der Gefühle nicht beigebracht wurden. Du wirst schmerzbewusster und sensibler gegenüber deinen eigenen Gefühlen und denen deiner Mitmenschen. Der Schmerz darf sein, denn durch das Navigieren der bewussten Gefühle kannst du die Energie für dich nutzen und wirklich grandiose Dinge erschaffen. Mischst du allerdings den Schmerz mit Widerstand, kämpfst du gegen den Schmerz an, so wirst du augenblicklich im Leiden landen, und das ist genau das Feld, welches ich mit dir nicht betreten werde. Hier fängt das Training erst richtig an, denn du darfst deinen Aufmerksamkeitmuskel trainieren, dich selbst beobachten und deine Strategien ausfindig machen, und du darfst Geduld und viel Mitgefühl für dich selbst mitbringen.
Die Reise aus der Gefühllosigkeit heraus und hinein in die Fülle des Fühlens ist eine Lebensreise, die du bis zu deinem letzten Atemzug praktizieren wirst. Hast du die Reise begonnen, nützt es nichts, Dinge beschleunigen zu wollen. Es ist in Ordnung, auch mal in die Gefühllosigkeit zurückzufallen. Sobald du es merkst, kannst du zurückkehren und weitermachen. Du hast gelernt, wie du überlebst und dich schützt und das ist sehr wertvoll. Die Methoden und Strategien, die du angewendet hast, waren großartig und wirkungsvoll, denn du hast überlebt!
Als Kinder kommen wir auf diese Welt und geben unserer Umgebung mit Klarheit zu verstehen, was wir fühlen. Doch du hast sicher schnell gemerkt, dass das nicht in Ordnung war. Nicht gegenüber deinen Eltern und nicht gegenüber anderen Autoritätspersonen. Du hast schnell verstanden, dass du bestraft und verurteilt wirst und ab diesem Moment hast du dir selbst deine ganze Kraft entzogen. Schaue dort mal genau hin. Du bist so stark darin, dir deine eigene Kraft zu nehmen. Wertschätze das zutiefst, denn zu jeder Kraft gibt es die entsprechende Gegenkraft, und dieser kleine Funke in dir wird stärker. Er wächst und du in deiner Essenz beginnst zu verstehen, dass das, was dir einst dein Überleben gesichert hat, dir dazu gedient hat dich zu beschützen, nun dein Gefängnis geworden ist.
Die Strategien und Muster, die dein Leben gerettet haben, verhindern nun dein Vorankommen. Zolle allen deinen Strategien den nötigen Respekt, denn sie waren dir absolut dienlich bis hierher und du kannst neu wählen. Du kannst dich wählen, deine Essenz. Dein Herz. Dein bewusstes Sein. Du kannst wählen, dein Leben von nun an aus der Fülle und Ganzheit zu erschaffen.
Ich bin an deiner Seite, wenn du das möchtest. Wenn du JA zu dir sagst und bereit bist, die Intensität des Lebens vollumfänglich zu empfangen.
Kein “ja aber”, keine Mangelgedanken, keine Hintertürchen.
Ich bin da und ich bleibe da mit meiner ganzen Liebe und Klarheit.
Ich fühle dein liebendes Herz und ich fühle mein liebendes Herz und in diesem Raum treffen wir uns.
In Liebe Anne
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Solange du nicht wirklich NEIN SAGEN kannst, ist jedes JA eine Lüge
Ich bin für dich da. Gehe mit dir. Seite an Seite auf deiner Journey. Kein Entertainment. Keine Show. Klar und authentisch mit all meiner Liebe. Du trägst etwas in deinem Herzen, das für die Menschen und die Welt von großer Bedeutung ist.